2010年9月9日木曜日

高血圧:高血圧

健康21 19 高血圧と生活習慣 その1



【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)


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生活習慣病
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2010年9月8日水曜日

高血圧:李先生( り・先生)の高血圧改善方法

李先生( り・先生)の高血圧改善方法

納得のいかないことがあるとすぐに怒る私の友人・・・。
この間も、料理に髪の毛が少し入っていただけでめちゃくちゃ怒ってました・・・。
確かに怒る気もわかるんですが、あまりに短気なのも考えものです。
おっと、話が脱線してしまいました。


そんな厄介な友人(根はいい人なんですが)なんですが、この間、やけに私を優しくもてなしてくれました。
というのも、美味しいイタリア料理をおごってくれたのです。
滅多に見かけない友人の優しい姿を、なんだか気持ち悪く感じた私は(おいおい)、「一体何があったの?」と聞きました。
すると、お買い得Webショップが以前紹介した、この李昇昊( り・すんほ)の高血圧改善方法をすごく気に入ったということなんです。
以前、この李先生の高血圧改善方法を、私はその友人に薦めたのですが、人から薦められることの嫌いな友人は「そんなもの興味ないよ」と言って、まったく気にも留めてくれませんでした。
そんな友人が、知らない間にこのアイテムを購入し、使っていてくれたんだから、正直驚きです(^^;)。
自宅で高血圧を改善する方法があります。
李先生の自宅でできる高血圧改善プログラムの公式サイト
とにかく気に入ってくれたのならうれしいことです。

2010年9月4日土曜日

高血圧:糖尿病治療薬であるメトホルミンがタバコに起因した肺の腫瘍(しゅよう)を大幅に縮小させた

代表的な糖尿病治療薬であるメトホルミンがタバコに起因した肺の腫瘍(しゅよう)を大幅に縮小させたとする論文が1日の医学誌「Cancer Prevention Research(がん予防研究)」に発表された。

 米国立がん研究所(US National Cancer Institute)の研究チームは、ニコチン由来の発がん物質にさらされたマウスにメトホルミンを与え、与えなかったグループと比較した。

 その結果、肺腫瘍の量は、経口で与えたグループでは与えなかったグループより40~50%少なく、注射で与えたグループでは与えなかったグループより約75%も少なかった。

 研究チームは、肺内のがん細胞の成長・生存にかかわるタンパク質を無効にする酵素を、メトホルミンが活性化したと説明している。今回の結果を受け、メトホルミンの臨床試験を行って喫煙者の肺がん予防に活用できるかを探りたいとしている。

 これまでにも、メトホルミンを服用している糖尿病患者ではがんの発症リスクが低いとする研究結果が示されてきた

2010年8月6日金曜日

李先生の自宅でできる高血圧改善プログラムのレビューにおける語りです

李先生の自宅でできる高血圧改善プログラムのレビューにおける語りです

おはこんばんちは(古っ)私、管理人の高血圧改善療法ノウハウマニアです。覚えておられますか。お初です。こんな自分ですが、どうぞ仲良くしてやって下さい。今日はめちゃ晴れてます。暑そうです。あ、そんな話は今はいいですね。今日は「1日7分から!!」李先生の自宅でできる高血圧改善プログラムと血圧を下げる飲み物についてのお話です。李昇昊(り・すんほ)先生と血圧を下げるツボや評判に関する詳細情報を見つけてきましたのでここでお教えしようと思います。これを知ってしまえば、今後の展望がかなり明るくなるなぁと感じる人は、かなりの数に上るのではないかと当方は考えております。高血圧 食事療法 李昇昊(り・すんほ)というWEBサイトのことです。また、李先生の高血圧改善プログラムの口コミ・評判ってWEBサイトもあります。加えて、李昇昊 DVD 口コミもチェックしておくと良いでしょう。『李先生の自宅でできる高血圧改善プログラム』について書いているサイトです。『李先生の自宅でできる高血圧改善プログラム』というのは何のことかと申しますと、つまりDVD&マニュアルです。高血圧の改善方法をしっかり学びたい人に凄まじい勢いで売れているという、まさに「売れ筋」の商品なのです。これに対する関心が半端無い程の方ならば、かなり参考になる情報となるでしょう。ひょっとしたら、ここだけじゃないかもしれませんが、まず手始めに今回ご紹介したサイトの説明で一通り理解しておけば、今後別段困るようなことは無いと考えます。ということで、李先生の自宅でできる高血圧改善プログラムDVDの血圧を下げる運動と評判についてのレアな(?)お話を披露してみました。最後まで読んでいただきまして、サンキューです!

2010年7月22日木曜日

高血圧・2ケタ台の増収増益を達成―ノバルティス社

2ケタ台の増収増益を達成―ノバルティス社


 スイスのノバルティス社はこのほど、今年第2四半期(4-6月)決算を発表した。全世界での売上高は前年同期比11%増の117億ドル、純利益は19%増の24億ドルだった。新薬部門の売上高は8%増の77億ドルで、このうち日本では2009年から市場に投入した9製品が寄与し、8%増(現地通貨ベース)の9億ドルだった。


 最主力品の高血圧症治療薬ディオバンは、米国でメルク社の同じアンジオテンシン2受容体拮抗薬(ARB)のCozaar(日本での販売名はニューロタン)にジェネリックが参入したり、日本でARB市場の成長率が鈍化する中で、1%増の16億ドルと横ばいを維持した。
 また、日本でエクアの販売名で4月に発売した2型糖尿病治療薬(DPP-4阻害薬)Galvusは131%増の9000万ドルとなり、特にスペインやギリシャ、ドイツ、ポルトガル、フランス、韓国、インドで好調だったとしている。

 がん領域は11%増の25億ドル。慢性骨髄性白血病・消化管間質腫瘍治療薬のグリベックが9%増の11億ドルと堅調に推移したほか、日本で4月に発売した腎細胞がん治療薬アフィニトールは5500万ドルと5倍の伸びを示した。

 今年上半期(1-6月)の業績は、売上高238億ドル(18%増)、純利益54億ドル(34%増)。新薬部門の売上高は150億ドル(10%増)だった。

2010年6月23日水曜日

高血圧・血圧を下げる為の薬

血圧を下げる為の薬

食生活とゆっくりめの運動療法を取り入れるのと
やっぱり綺麗なお水を毎日2リットル飲用して
寝る前にもコップ一杯のアルカリ水などを飲んで


悪い生活習慣を見直すことが出来ます。
これらを続けることにより、早期に症状が改善されるでしょう。
重度の高脂血症の症状が進んでいる場合、


また動脈硬化が見られた場合には薬を使っての治療が行われます。
肥満の度合いが異常で深刻なケースでも、薬での治療が
最優先されることが多いです

また他にも薬を使って治療するケースがあります。
最初、食事療法、運動療法を3ヶ月続けてみても
数値に変化が見られない場合です。

治療段階として、薬物療法で高脂血症の改善を試みます。
では、高脂血症の治療に使われる薬剤はどんなものがあるでしょうか?
コレステロール、中性脂肪、どちらが高いかその2つにより
薬が分けられています。

詳しく説明しますと、高脂血症の人の中で、コレステロールの
数値が高い人には、「HMG-COA還元酵素阻害薬」と
「陰イオン交換樹脂」、そして「プロブコール」という薬が使われます。


そして、内服薬は「リピトール」や「プラバチン」
そして「メバロチン」が使われます。

中性脂肪の数値が高い人は、「フィブラート系製剤」や
「ニコチン酵製剤等」の薬が使われます。

内服薬では「ベザトール」や「ナトリス」それから
「ユベラニコチネート」などが使われます。

2010年6月12日土曜日

高血圧・糖尿病の方には鍼灸を併用して欲しい

糖尿病の方には鍼灸を併用して欲しい

生活習慣病の代表とも言える糖尿病。

予備軍も含めるとは相当な数の方がおられます。

健康診断で血糖値の異常が見つかった方も多いのではないでしょうか。

食生活の変化で爆発的に増えていると言われています。

食事の影響は当然あるでしょう。

しかしその他にも重要な要素があるのではないかと思っています。

 

糖尿病で鍼灸治療を思い浮かべる方はほとんどいないでしょう。

もちろん、血糖値やHbA1cなどの検査は必要です。

薬を服用する事も必要な場合があると思います。 

それらの治療を継続しながら鍼灸治療を併用するといいのではないかと思います。

血糖コントロールがうまくいっていない場合などは特にそう思います。

 

糖尿病で大切な事は合併症を予防する事だと思います。

糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症、狭心症・心筋梗塞、脳梗塞など。

高血糖状態が血管をつまらせるために起きる症状です。

血流改善、血管拡張のためのお手当てが必要ですね。

高血圧・レモン日常摂取、血圧低下に効果 県立広島大のグループ

レモン日常摂取、血圧低下に効果 県立広島大のグループ

 ▽瀬戸田の住民も協力

 県立広島大保健福祉学部(三原市学園町)の堂本時夫教授(健康科学)のグループが、レモンの日常的な摂取で血圧が下がるとする研究結果をまとめた。尾道市瀬戸田町など産地の住民の協力で摂取量などを記録して調べた。8月に東京である日本健康科学学会などで報告する。

 広島県内産レモンのPRにつなげようと、大手飲料メーカーと共同で実施した。日常生活での摂取を対象とした研究は珍しいという。瀬戸田町と大崎上島町のレモン農家の女性(40~80歳)111人が2008年9月から半年間、食べた量や摂取法を毎日記録。調査開始時と終了時に血圧測定や血液検査をして変化を調べた。

 その結果、1日にレモン2分の1個程度に当たる果汁15ミリリットル以上を取った人は、開始前と比較し最高血圧の数値が平均で2~3低下した。中には30ほど下がった人もいたという。グループは「レモンに含まれるクエン酸による効果ではないか」と分析。動脈硬化などを防ぐ血中アディポネクチン濃度も増加した。


また、今年3月には男女102人を対象に過去3カ月のレモン摂取量の聞き取りや健康調査を実施。性別に関係なく摂取量が多い人ほど血圧が低い傾向にあることも確認した。

 研究は今後も継続し、効果的な摂取方法などの調査も進める。堂本教授は「レモンへの注目度がアップすることで、地元の農業の発展や観光振興に貢献できれば」と期待している。(和泉恵太)

2010年6月6日日曜日

高血圧・通院日(糖尿病代謝内科) 体重を増やさないで

通院日(糖尿病代謝内科) 体重を増やさないで

1 診察
 ・元々薬はいらない人みたいですね。体重が増えなければ。
 ・薬をやめると急に倒れることもあるのでやめないで。
 ・眼科も最低1年に1回は受診して。

2 検査結果(2010.4.3→2010.6.5)
  血圧        144/86mm/Hg → 128/80mm/Hg
  血糖値(食後)     235mg/dl →   192mg/dl
  HbA1c          5.7%   →   5.9%
  総コレステロール    169mg/dl →   175mg/dl
  HDL-コレステロール   47mg/dl →   45mg/dl
  LDL-コレステロール   99mg/dl →   106mg/dl
  中性脂肪        196mg/dl →   227mg/dl

3 処方薬:49日分、全ての錠剤を一包化
  グリミクロンHA錠 10mg×1T(朝食後) 
  メデット錠     250mg×3T(毎食後)
  リピトール錠    10mg×1T(朝食後)

4 医療費(自己負担)
  大学病院 2,450円(採血、採尿含む)
  院外薬局(心血管腎内分泌内科で一括計上)

5 次回通院日
  平成22年7月24日(土)10:00採血採尿 11:00診察

2010年6月3日木曜日

高血圧・外出が楽しくなる"健康力UP!

「腰痛・肩コリ・生活習慣病」改善の声多数 タウン読者50歳以上限定
"外出が楽しくなる"健康力UP!
本日(6/3)〜17日(木) 1日500円で使い放題



百聞は一見にしかず!まずは体験で体を動かしてみては
 今さら運動なんて…。諦める前に一度、スポーツクラブ「メガロス町田」へ足を運んでみては。同館では、本日〜17日(木)の間、50歳以上の方限定で施設内を一日500円で体験できるキャンペーンを実施する。

 “運動は久しぶり”“どんな運動をすればいいのかわからない”と不安のある方でも大丈夫。専任コーチが常駐して、個々の目標に合わせたメニューを無料で作成。運動を楽しく続けられるようにサポートしてれる。

 特に中高年に好評なのが、ヨガなどスタジオレッスンやプールでの水中ウォーキング。シェイプアップ効果のほか、「慢性的な肩こり・腰痛が改善し外出が楽しい」と運動の楽しさや効果を日々実感しているようだ。

2010年5月31日月曜日

高血圧・慢性腎臓病(CKD)と生活習慣病の関わり」

「慢性腎臓病(CKD)と生活習慣病の関わり」

講師 政金生人さん
加齢や生活習慣病が発病に拍車をかける

定員500人のところに1500人を超える応募があった今回のセミナー。まず最初に登場したのは、腎疾患のトータルケアを行っている医師の政金生人さんです。

「現在の腎臓透析患者は約30万人ですが、それは氷山の一角。専門医の診察を受けたほうがよい人は、420万人ともいわれているんですね。これは、日本人の約30人に一人の割合です」
そもそも腎臓には、体液中の塩分や水分のバランスを調整したり、血中の老廃物をろ過して尿中に排出し、きれいになった血液を心臓に戻すといった機能が備わっています。
「ただ、残念なことに腎臓の機能は加齢とともに弱っていってしまいます。さらに腎臓は、糖尿病や高血圧症といった生活習慣病の影響を受けやすく、生活習慣病の増加とともに腎機能が低下する慢性腎臓病も増えているのです」
腎臓の機能が低下すれば、体内に余分な水分や塩分がたまり、血圧が高くなったり、むくんだりします。また、老廃物がたまりやすくなるので、だるくなったり、吐き気や頭痛に悩まされることも…。造血ホルモンが足りなくなるので、貧血も起こります。
「さらに、進行すれば人工透析の必要が出てきますし、心臓病や脳卒中といった心臓血管病を引き起こす可能性も高くなります。自覚症状から見つけることが困難な病気だけに、定期健診や食生活の見直しで予防をしたり、進行を止めることが大切です」
 
【政金生人さん】 医療法人社団清永会矢吹嶋クリニック院長。 1986年、山形大学医学部卒業。2000年、同大学大学院医学研究科修了。山形大学医学部付属病院などを経て08年より現職。

2010年5月12日水曜日

高血圧・生活習慣病チェック

生活習慣病は日常の生活に気を付けることで防ぐことが出来るとされます。

そこで、簡単な生活習慣病チェックをしてみましょう。

これを行うことで生活を改めるきっかけになるでしょう。

まず初めは食生活のチェックです。

1、一日三食をきっちりと食べないことがある。

2、脂っこい料理や濃い味付けが好きだ。

3、レトルト食品やファーストフードを食べることが多い。

4、お菓子が好きだ。

5、野菜が嫌いだ。

生活習慣病予防には睡眠や運動も重要です。

6、睡眠時間が不規則である。

7、夜更かしすることが多い、または寝付きが悪い。

8、通勤・通学の時は自動車や電車を使って歩かない。

9、運動する習慣がない。

ストレスも生活習慣病を引き起こす原因になるため、ストレス発散などの対策も重要といわれます。

10、仕事や学校などでイライラすることが多い。

11、集中力が落ち込んできている。

12、夢中になれる趣味やスポーツがない。

13、喫煙者である。

14、アルコールを大量に飲む。

喫煙や飲酒の習慣も発症の危険を高くしてしまいますから、早急に禁煙し、お酒は適した量を守るのが大事ですね。

そして最後のチェックです。

15、定期健診を受けていない。

以上、15個の項目の中で、当てはまるものが5個以下なら生活習慣病にかかる可能性は少ないとされ、10個以上なら生活習慣病予備軍に属すると思われます。

しかし、生活の改善もせずに、運動不足や加齢などの条件が重なるようなら、いくら数個の項目しか当てはまらなかったとしても生活習慣病を発症させる場合もあり、少しずつでも生活を見直し予防できるように努力しましょう。

2010年5月9日日曜日

高血圧の対策とサプリメントには効果がある?

高血圧の対策とサプリメントには効果がある?

様々な種類が販売されているサプリメントですが、今や日本人の40代以降の半数がかかり、国民病とも言われている高血圧には効果があるでしょうか。

多くの人が関っている高血圧だからこそ、高血圧の予防、高血圧の対策に役立つサプリメントは非常に多くの商品が販売されています。
血圧を正常値に調整する効果が期待できる栄養も様々です。

かつおに含まれるかつおペプチド、いわしに多く含まれるサーデンペプチド、ラクトトリペプチド、胡麻から注出して出来たゴマペプチドなどが、高血圧に効果的と言われている成分です。

たんぱく質からできるアミノ酸が一定の規則性を持ってくっついているものがアミノ酸で、高血圧の対策効果が期待できるものとされています。
サプリメント以外の方法でもペプチドを摂取することはできます。

ペプチドを多く含む食べ物を毎日食べることでの高血圧対策は不可能ではありませんが、継続して行うということは簡単ではありません。

高血圧対策として十分な成分を摂取するためには、目的とする栄養素が多いという食材を相当たくさん用意する必要があるでしょう。

サプリメントを利用すれば、効率よく高血圧対策に有効な成分を摂取することが可能になるのでおすすめです。高血圧に効果があるサプリメントは、食事だけでは足りなくなりがちな栄養素を補充するための存在といえます。

健康診断などで高血圧と診断されていない人の中にも高血圧の予備軍が多くいると考えられています。
ある日突然脳内出血や脳梗塞を引き起こす可能性もありますので、何もない時でも血圧は気にかけたいものです。
食生活の改善とサプリメントを上手く使用しながら、高血圧だけでなく体全体の健康管理にも気を配りたいものです。

2010年5月7日金曜日

高血圧・あなたを守る健康診断。生活習慣病の予防のために。

あなたを守る健康診断。生活習慣病の予防のために。
http://www.shizuoka-med.jrc.or.jp/patient/check/
健康診断・人間ドック

あなたを守る健康診断。生活習慣病の予防のために。
家庭がいつでも明るく幸せであることはみんなの願いです。そのためには家族全員が健康でなくてはなりません。しかし、30代後半から始まる生活習慣病は、本人が健康だと思っていても自覚症状がないままに発病し、病気が進行してから発見されることが多いという特徴があります。このため病気が発見されたときには、しばしば手遅れになっていることがあります。
このような重大な問題を防ぐには、定期的な健康診断を受け、生活習慣病を早期発見することが唯一の方法と考えられます。あなたやご家族のために、1年に一度は人間ドックで健康診断を受けられることをおすすめいたします。
人間ドックには1日人間ドック・脳ドック・肺ドック等のコースがあり、さらにドックのほかにもご要望の方にはオプション検査もご用意しています。

2010年5月4日火曜日

高血圧・安全なはずのシャンプーが、発癌(がん)性物質の生成につながる恐れがあることが新たな研究で明らかになった。

安全なはずのシャンプーが、発癌(がん)性物質の生成につながる恐れがあることが新たな研究で明らかになった。


 アメリカの下水処理場で調査したところ、シャンプーをはじめとする家庭用製品が浄水処理過程で使用される消毒剤と反応して、ニトロソアミンという発癌性物質を生成することがわかった。ニトロソアミンはほとんど研究が進んでおらず、この物質が回り回って水道水に混入することもあり得るという。

 今回の研究でイェール大学チームは、ニトロソアミン類のN-ニトロソジメチルアミン(NDMA)に注目した。アメリカ環境保護庁(EPA)はNDMAを“ヒトに対しておそらく発癌性がある(Probable human Carcinogen)”化学物質に分類している。

 アメリカの下水処理場で一般的に使用されている消毒剤クロラミン(塩素とアンモニアの化合物)と、家庭用洗剤の化学物質が反応した際に、少量のニトロソアミンが生じる。クロラミンは、最近、アメリカの水道水に用いられるようになった物質である。従来の塩素消毒で生成されるトリハロメタンなどの有害物質が問題になり、EPAが基準を定めて以来、下水処理にも利用されている。

 まだ結論は出ていないが、「新たな問題が浮上したことは確かだ。それも深刻化している。クロラミンによるものだ」と、マサチューセッツ大学アマースト校の環境工学者デイビッド・レックハウ氏は今回の研究を聞いて指摘する。

 ニトロソアミンの発生源は加工肉製品やたばこの煙など多岐にわたるが、水道水に含まれるニトロソアミン誘引物質については長年謎だった。

 しかし、これまでの化粧品の研究から、第四級アミンという物質がニトロソアミン生成の一因である可能性が示唆されていた。家庭用洗剤にも含まれている化合物である。

 ニトロソアミンのさらなる発生源を探すため、研究チームはコネチカット州の下水処理場3カ所で、処理水に含まれる第四級アミンとニトロソアミンを測定し、クロラミンによる処理前後の相対量を解析した。

 また、家庭用製品から無作為に4製品(シャンプー2種類、食器用洗剤、洗濯用洗剤)を選び、ニトロソアミン生成を誘引する化学物質を含んでいるかを調べた。調査対象製品は、米ユニリーバ社製のシャンプー“Suave”(スアーブ)とP&G社製のシャンプー“Pantene”(パンテーン)、同社製の食器用洗剤“DAWN”(ドーン)、洗濯用洗剤“Cheer”(チアー)である。

 調査の結果、ニトロソアミン類の一種NDMAを生成する第四級アミンは、さまざまな製品に大量に使われているため、処理過程で完全に除去されるわけではないことがわかった。

 例えば、下水処理場の1施設あたり80%の住民が調査対象のシャンプー“Suave”を毎日一定量使用すると、処理水に最大3%のニトロソアミンが含まれることになるという。食器用洗剤“DAWN”の場合は“Suave”の約36倍のNDMAを生成する。「Environmental Science & Technology」誌1月19日号に掲載されている。

 洗濯用洗剤“Cheer”やシャンプー“Pantene”など一部の製品では確認されなかった。この結果は暫定的なもので、ニトロソアミンを生成する家庭用製品を特定するものではない。

 今回の研究に携わったイェール大学の化学工学者ウィリアム・ミッチ氏は、第四級アミンは処理課程で除去される場合と、生物学的変化を生じて第三級アミンになるものがあると指摘する。第三級アミンはニトロソアミンをさらに多く発生させる物質である。

「問題はこれらの誘引物質の多くが高分子の有機化合物(ポリマー)であることだ。現在の分析方法ではポリマー濃度の測定には限界があるため、確かなことがわからない」と同氏は言う。ポリマーは基本となる単純な構成単位が繰り返し結合してできた鎖状の分子である。

「だからこの点でも今回の結果は忠告にすぎない。ポリマーの第四級アミンを測定して関連性を示すことはできないからね」。



安全なはずのシャンプーが、発癌(がん)性物質の生成につながる恐れがあることが新たな研究で明らかになった。


 アメリカの下水処理場で調査したところ、シャンプーをはじめとする家庭用製品が浄水処理過程で使用される消毒剤と反応して、ニトロソアミンという発癌性物質を生成することがわかった。ニトロソアミンはほとんど研究が進んでおらず、この物質が回り回って水道水に混入することもあり得るという。

 今回の研究でイェール大学チームは、ニトロソアミン類のN-ニトロソジメチルアミン(NDMA)に注目した。アメリカ環境保護庁(EPA)はNDMAを“ヒトに対しておそらく発癌性がある(Probable human Carcinogen)”化学物質に分類している。

 アメリカの下水処理場で一般的に使用されている消毒剤クロラミン(塩素とアンモニアの化合物)と、家庭用洗剤の化学物質が反応した際に、少量のニトロソアミンが生じる。クロラミンは、最近、アメリカの水道水に用いられるようになった物質である。従来の塩素消毒で生成されるトリハロメタンなどの有害物質が問題になり、EPAが基準を定めて以来、下水処理にも利用されている。

 まだ結論は出ていないが、「新たな問題が浮上したことは確かだ。それも深刻化している。クロラミンによるものだ」と、マサチューセッツ大学アマースト校の環境工学者デイビッド・レックハウ氏は今回の研究を聞いて指摘する。

 ニトロソアミンの発生源は加工肉製品やたばこの煙など多岐にわたるが、水道水に含まれるニトロソアミン誘引物質については長年謎だった。

 しかし、これまでの化粧品の研究から、第四級アミンという物質がニトロソアミン生成の一因である可能性が示唆されていた。家庭用洗剤にも含まれている化合物である。

 ニトロソアミンのさらなる発生源を探すため、研究チームはコネチカット州の下水処理場3カ所で、処理水に含まれる第四級アミンとニトロソアミンを測定し、クロラミンによる処理前後の相対量を解析した。

 また、家庭用製品から無作為に4製品(シャンプー2種類、食器用洗剤、洗濯用洗剤)を選び、ニトロソアミン生成を誘引する化学物質を含んでいるかを調べた。調査対象製品は、米ユニリーバ社製のシャンプー“Suave”(スアーブ)とP&G社製のシャンプー“Pantene”(パンテーン)、同社製の食器用洗剤“DAWN”(ドーン)、洗濯用洗剤“Cheer”(チアー)である。

 調査の結果、ニトロソアミン類の一種NDMAを生成する第四級アミンは、さまざまな製品に大量に使われているため、処理過程で完全に除去されるわけではないことがわかった。

 例えば、下水処理場の1施設あたり80%の住民が調査対象のシャンプー“Suave”を毎日一定量使用すると、処理水に最大3%のニトロソアミンが含まれることになるという。食器用洗剤“DAWN”の場合は“Suave”の約36倍のNDMAを生成する。「Environmental Science & Technology」誌1月19日号に掲載されている。

 洗濯用洗剤“Cheer”やシャンプー“Pantene”など一部の製品では確認されなかった。この結果は暫定的なもので、ニトロソアミンを生成する家庭用製品を特定するものではない。

 今回の研究に携わったイェール大学の化学工学者ウィリアム・ミッチ氏は、第四級アミンは処理課程で除去される場合と、生物学的変化を生じて第三級アミンになるものがあると指摘する。第三級アミンはニトロソアミンをさらに多く発生させる物質である。

「問題はこれらの誘引物質の多くが高分子の有機化合物(ポリマー)であることだ。現在の分析方法ではポリマー濃度の測定には限界があるため、確かなことがわからない」と同氏は言う。ポリマーは基本となる単純な構成単位が繰り返し結合してできた鎖状の分子である。

「だからこの点でも今回の結果は忠告にすぎない。ポリマーの第四級アミンを測定して関連性を示すことはできないからね」。

2010年5月3日月曜日

アルコールと高血圧

アルコールと高血圧

 少量のアルコールは血圧を低下させますが、習慣的に飲酒すると血圧上昇することが知られています。原因は、血管の収縮反応上昇、交感神経活動性の亢進、腎からのマグネシウム、カルシウムの喪失、カロリー過多による肥満、酒の肴に含まれる塩分摂取の増加などが考えられています。

2010年4月29日木曜日

山手線一周の高血圧イベントだそうです

山手線一周の高血圧イベントだそうです

こんなご案内をいただきました。
対象は「高血圧のビジネスマンを支える妻」だそうで、そういう方がどれだけこのブログをご覧になっているか分かりませんが、もし興味ございましたら、奮ってどうぞ。〆切は5月10日だそうです。

■ 移動高血圧教室「高血圧エクスプレス」特別列車イベント 実施概要
日 時: 2010年5月17日(月) 13:00~15:30頃 (受付開始 12:30)

会場 / プログラム(予定):

【ニューオータニイン東京】(東京都品川区大崎1-6-2)

12:30 受付開始

13:00 イベント説明会・血圧測定・血糖値、中性脂肪を測定する簡易血液検査(無料)

【大崎駅】(東京都品川区大崎1丁目)

14:00頃 移動高血圧教室「高血圧エクスプレス」大崎駅出発

15:30頃 移動高血圧教室「高血圧エクスプレス」大崎駅到着・現地解散

*参加者全員に「健康レシピブック」をプレゼントします。

参加費用: 無料

主 催: 日本高血圧協会

応募方法: 参加ご希望の方は、①名前(ふりがな) ②年齢 ③郵便番号 ④住所⑤電話番号 ⑥参加人数を明記の上、「ウデをまくろう、ニッポン!」キャンペーン事務局まで FAX/はがき、またはウェブサイト「血圧ドットコム」(www.ketsuatsu.com)からお申し込みください。

- 2名以上の応募の場合は、参加者全員の①~⑤をご記入ください

- 参加証を郵送いたしますので、当日ご来場の際にお持ちください

- 定員(50名)を越えた場合は抽選となります

宛先: ウデをまくろう、ニッポン!キャンペーン事務局

ハガキ:〒162-0826 東京都新宿区市谷船河原町6

FAX:0120-504-512

Web:www.ketsuatsu.com

問合せ先:電話:0120-504-512

応募条件: ビジネスマンの妻

定員: 50名

応募締切り: 5月10日(月)当日必着

個人情報の取り扱いについて:ご記入いただきました個人情報は、本イベントのご出席者の確認に関係者のみで使用し、その他の第三者に提供する事はありません。使用目的達成後には速やかに廃棄いたします。

2010年4月28日水曜日

高血圧の食事レシピの紹介

ミネストローネ
野菜をたっぷりとることで、カリウムや食物繊維をとることができます。
しかし、なかなか「かさ」があって、量をとるのは大変です。そんなときは野菜をたっぷり煮込んだスープにしてみましょう。パスタを加えたミネストローネなら、これで主食にもなります。昼食に、いかがでしょう?

無理なくできる高血圧の人のための食事の工夫
ポイント1・・・カリウム、食物繊維を十分に。

ミネストローネ レシピ
★材料(2人分)
・ベーコン・・・2枚
・大豆(水煮)・・・100g
・タマネギ・・・1/2個
・にんにく・・・1かけ
・キャベツ・・・3枚
・セロリ・・・1本
・いんげん・・・8本
・サラダ油(またはオリーブ油)・・・大さじ1
・スープ(分量の水に、固形スープの素1個)・・・1+1/2カップ
・トマトジュース・・・1+1/2カップ
・塩、こしょう・・・少々
・パスタ・・・50g

★下ごしらえ
・ベーコンは、一口大に切ります。
・大豆は水気を切っておきます。
・タマネギは、みじん切りに。
・にんにくは、みじん切りに。
・キャベツは、ざく切りに。
・セロリは、1センチ幅に切ります。
・いんげんは、2センチ長さに切ります。

★調理
1.なべにサラダ油を熱し、切ったベーコンと、にんにく、玉ねぎを炒め、しんなりしたらキャベツ、セロリ、大豆を加えて軽く油が回る程度に炒めます。
2.1にスープを加え、さらにトマトジュースを加えます。
3.煮立ってきたら、パスタを加えて混ぜます。
4.パスタを加えたら、パスタの通常のゆで時間よりも1分短めにゆでます。
5.最後にいんげんを加えてひと煮立ちし、塩、こしょうで味を調えます。

2010年4月24日土曜日

糖尿病とは

糖尿病とは
血中のブドウ糖濃度が不自然に上昇する病気を糖尿病と呼びますが、生活習慣病としても注目を集めています。

食事によって摂取された食物をエネルギー源へと変える為に消化吸収を行いますが、その際、インスリンは細胞内にブドウ糖を取り込む役割を担います。


何らかの原因でそのインスリンが正常に働かなかったり分泌されなくなると、本来、細胞に流れる筈だったブドウ糖が行き場を失い、そのまま血液中に蓄積されることで通常より血糖値が上昇した状態になるわけです。


すなわち、この状態が継続してしまうと糖尿病と診断されます。生活習慣病とカテゴライズされる糖尿病は?型と?型に分かれます。


?型糖尿病になると一生涯に渡りインスリンを投与する必要があります。なぜなら先天的にインスリンを分泌する、膵臓部のランゲルハンス島のβ細胞が機能不全に陥っているか、破壊されてしまっているからです。


一方、過度の飲食や運動不足を原因とする?型の糖尿病は生活習慣病として注目を集めています。


肥満など他の生活習慣病と同様に、糖尿病も自覚症状があまり出ないことで有名ですが、患者さんによっては発病してすぐ、喉の異常な渇き、頻尿、手足のしびれなどの違和感を覚える方もいるそうです。


糖尿病の問題は合併症を伴いやすいことで、有名なのは網膜症・腎症・神経障害で、これらの疾病は糖尿病の三大合併症と呼ばれます。生活習慣病に分類される心筋梗塞の発症率も上がります。


糖尿病の予防対策と治療が軽視できないのは、糖尿病性昏睡や歯周病、白内障、膀胱炎、胆のう炎、肺炎、便秘などあらゆる疾病を招く原因になるからです。


適切な治療と食事療法、そして週2から3回程度の適度な運動こそ、糖尿病の改善に有効です。

2010年4月22日木曜日

糖尿病とホルミシス

糖尿病とホルミシス

小島周二(東京理科大学教授)と高橋希之(同客員研究員)らは

I型糖尿病(インスリン依存型)のマウスの12,13,14週目に低線量のγ線を照射し
病状の進行を追跡しました

その結果、照射しない場合に比べて照射した場合は糖尿病の発症が明らかに抑制されたのです

活性酸素がさまざまに影響して、いろいろなタイプの糖尿病が起きることに関与しています
低放射線の照射が抗酸化の働きをして、糖尿病を改善することが予想されています

ホルミシスとは??

あまり聞きなれない言葉ですが、ホルミシス治療とは我が国でも
昔からラジウム温泉治療として親しまれているもので
玉川温泉(秋田)、増富温泉(山梨)、三朝温泉(鳥取)が有名です


ラジウムとは自然に存在する放射性物質で、これから発生するラドンガスを
体内に取り込むことによってさまざまな効果が得られるとされています

この理論は1982年12月にミズーリ大学名誉教授、トーマス・D・ラッキー博士がHormesis With Ionizing Radiationとして提唱し、その骨子は微量の放射線は身体中の細胞活動が活発になり、傷ついた細胞を修復するというものです

2010年4月19日月曜日

生活習慣病と有酸素運動について

生活習慣病と有酸素運動について
生活習慣病を予防する、改善する方法の一つとして、有酸素運動をするということが挙げられます。生活習慣病の原因は色々とあると思いますが、その一つには運動不足が挙げられます。現代人は運動不足であると言われているのです。そのため運動不足が原因で、生活習慣病になるという人はとても増えています。運動不足がきっかけで、生活習慣病になる場合には、肥満やメタボリック、高血圧や脳血管疾患などにかかってしまう可能性が高くなります。
では運動不足を解消すれば、生活習慣病を予防することができるのでしょうか。ただ単に運動をすればいいだけでは、生活習慣病を予防したり改善させることは難しいです。運動といっても、生活習慣病には有酸素運動がいいと言われています。有酸素運動というのは、ウォーキングや、ジョギング、自転車やスイミングなどが効果的な有酸素運動といわれています。
そもそも有酸素運動というのは、あまり激しくない、軽めの運動をある一定期間長く継続させる運動のことを言います。長く続けることで、体中に酸素がいきわたり、これが、呼吸器や循環器などの機能を活発にすることができますし、新陳代謝を良くする効果があります。
ダイエットにも、脂肪燃焼効果がある有酸素運動はとても効果的であると言われています。このように、生活習慣病の予防や改善を目的としている運動をするのなら、有酸素運動を、最低でも、30分以上継続して行うことが大切です。
生活習慣病を予防する、改善する方法の一つとして、有酸素運動をするということが挙げられます。生活習慣病の原因は色々とあると思いますが、その一つには運動不足が挙げられます。現代人は運動不足であると言われているのです。そのため運動不足が原因で、生活習慣病になるという人はとても増えています。運動不足がきっかけで、生活習慣病になる場合には、肥満やメタボリック、高血圧や脳血管疾患などにかかってしまう可能性が高くなります。
では運動不足を解消すれば、生活習慣病を予防することができるのでしょうか。ただ単に運動をすればいいだけでは、生活習慣病を予防したり改善させることは難しいです。運動といっても、生活習慣病には有酸素運動がいいと言われています。有酸素運動というのは、ウォーキングや、ジョギング、自転車やスイミングなどが効果的な有酸素運動といわれています。
そもそも有酸素運動というのは、あまり激しくない、軽めの運動をある一定期間長く継続させる運動のことを言います。長く続けることで、体中に酸素がいきわたり、これが、呼吸器や循環器などの機能を活発にすることができますし、新陳代謝を良くする効果があります。
ダイエットにも、脂肪燃焼効果がある有酸素運動はとても効果的であると言われています。このように、生活習慣病の予防や改善を目的としている運動をするのなら、有酸素運動を、最低でも、30分以上継続して行うことが大切です。

2010年4月18日日曜日

五歳栄養素のタンパク質って何ですか?

五歳栄養素のタンパク質って何ですか?
今回は、人間が生きていくのに必要な栄養素は、
タンパク質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質の5種類があります。
その必須栄養素のタンパク質についてです。

タンパク質は、20種類のアミノ酸分子が鎖状に繋がった巨大分子です。
アミノ酸の種類、組み合わせ、数により様々なタンパク質ができます。
中でも大豆に含まれるタンパク質のペプチドは、
有益なタンパク質として広く知られています。

大豆に含まれるタンパク質は、子実中の約35%にも達し最も多い成分です。
また、大豆タンパク質の消化吸収率は、
吸収率が非常に高いと言われる動物性タンパク質に匹敵するとともに、
タンパク質を構成するアミノ酸のバランスが良く、
高い栄養価を持っています。

この大豆タンパク質にはいろいろな効果があることが分かっています。

□血中コレステロールの低下
血液中のコレステロール値が高い状態が長く続くと。
血管の内側に余分なコレステロールが付着し、
血管を硬くし、血管の中を狭くしていきます。
これを動脈硬化症といいますが、
この動脈硬化症は脳梗塞や狭心症、心筋梗塞へ進行する可能性があります。

大豆タンパク質は、
血中コレステロールを低下させる作用があることが明らかになっています。

体内のコレステロールは胆汁酸を経て腸と肝臓を循環していますが、
消化される胆汁酸の量が増えるとコレステロールから胆汁酸が作られ、
失われた分が補填されるため、
結果的に体内(血中)のコレステロールが低下することになります。
大豆タンパク質については、
タンパク質分解酵素で処理された後の非消化分が、
胆汁酸と協力に結合し体外に排泄されることが報告されており、
血中コレステロールを低下させるのは新たな胆汁酸の
生成を促進するためと考えられています。

なお、米国食品医薬品局(FDA)では、
大豆タンパク質のもつコレステロール低下作用に着目し、
大豆タンパク質を1日あたり25g(大豆75g=豆腐一丁)を含む食品について
「心臓病のリスクを低減する食品」という趣旨の表示をすることを認めました。

□血圧上昇抑制
静かなる殺人者(Silent Killer)といわれる高血圧症は、
日本では成人の半数近くがかかっているといわれます。

大豆タンパク質が分解されてできるペプチドは、
血圧の調節に関与する酵素であるアンジオテンシン変換酵素(ACE)を
強く阻害することが報告されています。
ACE阻害剤は血圧上昇剤として用いられているため、
大豆タンパク質にも血圧上昇の抑制効果があると考えられます。

□抗酸化作用
不飽和脂肪酸の酸化によって生じる過酸化物やフリーラジカルは、
食品の風味や栄養価などを損ない、
品質の劣化を引き起こすだけでなく、体内においては生活習慣病や
老化などを引き起こす引き金になるといわれています。

大豆タンパク質が分解されてできるペプチド類は
抗酸化作用を持つことが知られています。

なお、タンパク質分解物の抗酸化性は、
多様な作用機構をもつ各種のペプチドの共同作業によって
生み出されたものです。

□肥満防止
タンパク質を摂取すると、
交感神経が刺激され活性化して、
褐色細胞組織(ここで熱産生が起こり、体重がやたらに増えないように
調節が行われている)での熱産生が高まりますが、
大豆タンパク質を摂取すると、
この余分なエネルギーを消費する作用がほかのタンパク質に比べ
大きいことが報告されています。

盛岡で日本脳卒中学会総会

盛岡で日本脳卒中学会総会
全国の脳神経外科医などが、日ごろの研究成果を発表し技術の向上を図る、日本脳卒中学会の総会が盛岡市で開かれています。盛岡市の県民会館など市内の4会場で開催されている今年の日本脳卒中学会総会には、全国からおよそ3千人の医療関係者が参加しています。総会2日目のきょうは、総会の会長を務める、岩手医科大学の小川彰学長らによるシンポジウムが行われました。この中で日本脳卒中協会の中山博文専務理事は「脳卒中は日本人の死因の第3位で生存した場合も寝たきりとなることが多い」として、ガンのように法律を制定して患者への支援や地域格差のない医療の必要性を訴えました。

がん検診受診率、胃・肺は落ち込み婦人系微増

がん検診受診率、胃・肺は落ち込み婦人系微増

 市区町村が2008年度に実施したがん検診の受診率が、胃がん、肺がん、大腸がんで前年度よりも落ち込んだことが、厚生労働省の調査でわかった。

 厚労省は、市区町村や職場などで実施されるがん検診の受診率を2012年度までに50%以上にすることを目指しているが、苦戦している形だ。

 肺がん検診の受診率は17・8%で前年度比で3・8ポイント減。増えていた大腸がん検診も16・1%(前年度比2・7ポイント減)にとどまった。胃がん検診は減少傾向が続き、受診率はわずか10・2%(同1・6ポイント減)に落ち込んだ。一方、子宮がんは19・4%(同0・6ポイント増)、乳がんは14・7%(同0・5ポイント増)でわずかに上昇した。

2010年4月17日土曜日

肥満手術 で 妊娠高血圧 リスクが低減

肥満手術 で 妊娠高血圧 リスクが低減
妊娠 前に 肥満症治療手術 を受けた肥満女性は、
手術を受けていない女性に比べ、
妊娠中に危険な 高血圧症 を発症するリスクが有意に低いことが
Johns Hopkinsの専門家による試験により明らかになったそうです。
米国では、妊娠女性の約7%が妊娠性高血圧になり、
一般に肥満女性のほうが罹患しやすいといわれています。

そこで、ジョンホプキンス大学のWendy L. Bennettさんらが、
肥満症治療手術 を受け、出産をした女性について、
Blue Cross Blue Shield保険記録(5年分)を調査しました。

同保険記録によれば、
肥満症治療手術 と出産経験のある女性は585名で、
そのうち、肥満症治療手術 の前に出産した女性は269名、
肥満症治療手術 の後に出産した女性は316名でした。

肥満症治療手術 の80%以上が、胃バイパス手術でした。

本調査の結果、妊娠前に 肥満症治療手術 を受けていた女性では、
子癇前症および子癇のリスクが80%低下し、
妊娠性高血圧のリスクは74%低下、
妊娠中の慢性高血圧は61%低下していたとのことでした。

Bennettさんによれば、すべての肥満女性が
肥満症治療手術 に適しているわけではなく、
また保険会社が必ずしも支払いに対応してくれる
わけではないとのことです。

また、本調査では、保険記録に出産後の胎児の状態が
記載されていなかったため、
肥満症治療手術 が胎児にどのような影響を与えたのかまでは
調査できなかったようです。

それでも、Bennett さんは、
肥満症治療手術 を保険会社がカバーすれば、
妊娠中の合併症を低減できる可能性があり、
妊娠前に手術を行えば、
合併症治療費を削減できる可能性があると結論づけています。

心臓病,高脂血症,高血圧,肥満,などの生活習慣病

・心臓病

厚生労働省「ホームページ」へ
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/shinzou/index.html
心臓弁膜症
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/disease/valvular_heart_disease.html
-----------------------
・高脂血症
厚生労働省「ホームページ」へ
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kousi/index.html

高脂血症はそれ自体、自覚症状があるわけではない?????????
--------------------------
・高血圧

厚生労働省「ホームページ」へ

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kouketuatu/index.html
高血圧というのは、血圧が高いという1つの症状
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/disease/hypertension.html
----------------
・肥満
厚生労働省「ホームページ」へ
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/himan/index.html

摂取したカロリーが消費するカロリーを上回っていれば、その分は脂肪として身体に蓄積され、それが続くと肥満という結果を生む?????

2010年4月16日金曜日

脳卒中

脳卒中
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/nousottyu/index.html

心臓病と脳卒中をあわせて、循環器病と呼んでいます。日本人の死因の2位が心臓病、3位が脳卒中ですが、これらの総数は1位のがんとほぼ並びます。

高血圧や高コレステロール血症などが循環器病のリスクですが、近年は治療法の進歩などにより軽症の高血圧が増え、死に至るような重篤な脳出血が減る一方、メタボリックシンドロームとも関連の深い脳梗塞が増えています。

また、LDLコレステロールが高いことよりもむしろHDLコレステロールが低いことがメタボリックシンドロームの独立したリスクになることがわかり、日本動脈硬化学会は2007年4月、「高脂血症」の病名を「脂質異常症」と改める方針を打ち出しました。

こうした疾病構造の変化に伴い、脳卒中はいまや高齢者が寝たきりになる原因の1位を占めるに至っています。

脳卒中を防ぎ、健康で自立した毎日をいきいきと過ごしましょう。

国立循環器病センター「循環器病情報サービス」へ
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/cvdinfo.htm

糖尿病

糖尿病
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/index.html
糖尿病になる人が増え続けています。

日本人の多くは体質的に糖尿病になりやすい遺伝子をもっていますが、この半世紀余りの間に食生活が急速に豊かになりすぎたことなどが皮肉にも、糖尿病患者数を20倍にも増やす事態をまねきました。

血糖値が少々高くても、自覚症状はまったくありません。しかし、血糖値が高い状態が続くと、血液中のたんぱく質(ヘモグロビン、酵素など)の糖化反応(グリケーション)が進み、さまざまな合併症をまねきます。

成人の失明の原因の第1位、人工透析を受けなければならなくなる原因の第1位はいずれも糖尿病です。

血糖値が高めと指摘されたら、生活習慣の見直しを始めましょう。

厚生労働省「糖尿病ホームページ」へ
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/

緑茶の生活習慣病予防研究 参加者募集

静岡県掛川市
http://lgportal.city.kakegawa.shizuoka.jp/kenko/iryo/bosyuu.html

緑茶の生活習慣病予防研究 参加者募集

掛川市役所 保健予防課 保健企画係電話: 0537-23-8111E-mail: tokuiku@city.kakegawa.shizuoka.jp

 緑茶コホート研究 参加者募集(第一期)

    参加条件

      30歳以上で掛川市に住所のある方

       ※平成21年度の緑茶コホート研究に参加いただいた方は除きます。


    この研究に参加することへのメリット

      ① 後日、検査結果(血液、栄養調査)をお渡しします

      ② 謝礼金2,000円を差し上げます

      ③ 次世代(子・孫の代)の健康増進と茶業振興につながります

    申込期限

      平成22年8月16日(月)まで ( 第一期 )

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     緑茶介入試験 参加者募集

    参加条件

      ① 30歳~70歳の方 (掛川市外の方でも大丈夫です)

      ② 妊婦・授乳婦は除き、また妊娠している可能性のない方

      ③ 事前検査を含む全ての日程(計4日)にご参加いただける方

        ※平成20年度、平成21年度に緑茶介入試験に参加いただいた方も参加できます。

この研究へ参加することへのメリット

      ① 試験終了後、検査結果(血液)をお渡しします

      ② 開始、中間、終了検査のそれぞれの検査毎に謝礼金5,000円と運動量調査で使用す
        る歩数計を差し上げます

      ③ 次世代(子・孫の代)の健康増進と茶業振興につながります

申込期限

      平成22年7月2日(金)まで

2010年4月15日木曜日

高血圧  ~ちゃんと眠らないと命が危ない?~

高血圧
 ~ちゃんと眠らないと命が危ない?~
高血圧がこわい生活習慣病のひきがねになることはすでに一般的ですが、睡眠の異常が高血圧につながることをご存知でしょうか。

今の社会人は常に忙しく、また精神的な緊張状態も長くつづきがちです。こういったストレスや不規則な生活がねつけない、熟睡できないといった睡眠障害をまねき、結果的に高血圧、それが生活習慣病とつながっていく可能性があるのです。
生活環境が大きくかわることの多い春先は、特にそういったストレスに注意を向ける必要があります。「最近、よく眠れた気がしない」という方は、一旦生活全般を見直す必要がありそうです。

■ストレスからくる高血圧のしくみ

ではここで、ストレスから「高血圧」がおきるしくみを簡単におさらいしましょう。

まず血圧とは、血流が内側から血管にかける圧力のことです。単純に考えて、血管が細くなれば圧力は高くなる、ということになります。

ストレスを感じると緊張状態を促す交感神経が活性化され、興奮物質であるアドレナリン、ノルアドレナリンが放出されます。これを受けて心拍数があがり、一回の心臓収縮で送りだされる血液の量も多くなります。また同時に、緊張状態では血管は細くなるため、相互作用によって血管への圧力、つまり血圧があがる、ということになります。

■不眠というストレス、ストレスでの不眠

睡眠がうまくとれないというのは、生き物にとって大変大きなストレスになります。つまり不眠自体が高血圧へのスタートとなるわけです。

ストレスが交感神経を優位にして眠れない状況を作り出すと、その眠れない状況がまたストレスとなり、これがまた交感神経を優位に...というように、不眠とストレスの悪循環が起こってしまう可能性もあります。
すると連鎖的に高血圧状態が続き、心臓への負担が過剰となり、最終的には心臓が原因で命を落とすことさえ予想されます。

まずは疲労、寝不足、心配事、といったストレス要因をなんとかしなければなりませが、実際に仕事をする日常でそれらを完全に排除するのは、事実上不可能といえるでしょう。また人にはある程度のストレスへの耐性も備わっており、すべてをなくす必要はないともいえます。

■気軽に心療内科を受診しよう 交感神経を休ませる

しかし「眠れない」というのは、その耐性を上回ってしまったサインです。その時点で交感神経が暴走ぎみになってしまっているのです。こういった場合は、迷うことなく気軽に心療内科を受診し、交感神経にブレーキをかける治療を受けましょう。最近は大変よい薬もあり、副作用も少なく早い改善を期待できます。

心療内科のある病院を探す

■本人も気づかない 睡眠時無呼吸症候群

近年、大きな交通事故の引き金になるなどで広く知られるようになった「睡眠時無呼吸症候群」もまた、血圧に悪影響を及ぼすことがわかってきました。これは睡眠中、10秒程度呼吸がとまっていることが十回以上おこるという病気です。

・サインを見逃さない(1) いびき
いびきは睡眠時無呼吸症候群の症状のひとつです。家族に指摘されて気づくことがほとんどだと思いますが、ひどいようなら睡眠障害の専門外来を受診することをお勧めします。たとえ無呼吸の症状がなくとも、いびきだけでも質の良い睡眠を妨げることになりますし、家族の睡眠にも悪影響を及ぼしてしまいます。
また受診の際は、できれば気付いた家族に同行してもらうのがベストです。本人では、いびきの様子を医師に正確に伝えることができません。

・サインを見逃さない(2) 昼間の眠気
睡眠時間はじゅうぶんなはずなのに、昼間にがまんできないほど眠くなる症状が続いたら、十分な休息がとれていない証拠です。こういった場合も睡眠障害に関するチェックを受けたほうがよいでしょう。

■血圧と睡眠をもっと考えよう

仕事も娯楽もあふれる現代社会のなか、たくさんのことをこなそうとしたときに真っ先に犠牲にされがちなのは「睡眠」です。しかし、睡眠の質や量は血圧に強く影響します。
よい睡眠がとれないことは血圧の異常、特に高血圧をまねき、これは心臓病、動脈硬化へとつながります。結果的に、「ちゃんと寝なかった」ことで命を失う可能性もあるということなのです。

「睡眠」をもっと考えてみませんか。

2010年4月13日火曜日

高血圧 の 治療に消極的な理由

日本でも 高血圧症 の人口が増加していますが、
アメリカでは約7,300人(成人の3人に1人)が 高血圧症 で、
心血管系死亡のリスク因子第一位です。

American Heart Associationのデータによれば、
1996年には38,000件だった高血圧関連の死亡は、
2006年には56,000件に跳ね上がっています。

それにもかかわらず、アメリカでは、
高血圧症 のスクリーニングや投薬が積極的に行われていないそうです。


2月22日発行のInstitute of Medicine(IOM)の報告によれば、
米国の医師は 高血圧症 のスクリーニングおよび治療ガイドラインに
必ずしも従っていないようです。

医師がガイドラインに従わない理由はさまざまで、
決して医師にガイドラインに関する知識がないというわけではないようです。

たとえば、高齢者の場合、高血圧のコントロールに消極的になることが多いようです。

また、ガイドラインでは、薬を買うことができない未保険患者や、
共存疾患がある患者については指導されていません。

ガイドラインでは、定期的なスクリーニングと、
拡張期血圧が140 mmHgまたは収縮期血圧が90 mmHgを上回る場合、
治療を開始するよう規定しています。

IOM委員会のメンバーによれば、積極的なスクリーニングを行わなければ、
大多数のアメリカ人が 高血圧 の診断を受けなかったり、
治療されないことになるということです。

そのため、IOM委員会は、Centers for Disease Control and Preventionに
医師がなぜガイドラインに従わないのかより詳しい調査をし、
高血圧症 のスクリーニングおよび治療を改善する戦略を
作成するよう求めたそうです。

肺高血圧症の症状

肺高血圧症の症状

でも、肺高血圧症になれば、いつ呼吸困難に陥ったり、心不全を発症するか分からないのです。
先日、自分自身の肺高血圧症を疑った時、その不安はものすごいものでした。
すると、先月初めての海外旅行としてヨーロッパへ行ったばかりの妹は、肺梗塞の一種であるエコノミー症候群である事が判明。
こういう軽い動作をしたときの息切れや疲労感、倦怠感、呼吸困難などは、肺高血圧症の典型的初期症状だと言います。
例え、そこまで行かなくても、運動時の動悸やめまいが激しくなり、失神する事も少なくないと言います。
子供なんかの場合だと、進行がとても早いので、こうした症状が出て、すぐさま肺高血圧症である事が判明する事もよくあるのだそうですね。
ちょっとおかしいなぁっと思うと、すぐに自分でネットで調べてしまう私。
ただ、肺動脈性の肺高血圧症は、適齢期というのがない病気ですから、いつ誰がなっても不思議じゃないんですよね。
むしろ、家族や祖先に患者がいる場合は、必ず定期的に検診を受けた方がいいと言われています。
何故なら、肺高血圧症は、かなり進行するまで、特有の症状というのが殆ど出ないからです。肺高血圧症といえば、難病指定も受けている不治の病、もし私、肺高血圧症だったらどうしよう。
国の難病指定を受けている病気ですから、それなりの支援も受けられますし、障害者手帳も取得出来ます。
そういう意味でも、今回、肺高血圧症に関するブログやサイトをあれこれ読んだのは、本当に良かったと思っています。
ちょっとした運動も難しく、いざという時のために、常に人工呼吸器を手放せない生活。
そんな肺高血圧症の患者さんの日常は、本当に大変だと思います。
そこで、肺高血圧症と診断されると同時に、呼吸器や内臓疾患による傷害を覚悟する必要が出て来るのです。
自分や周囲が異常を感じるほどの呼吸障害や疲労症状が出たときには、もうすでにかなりハイレベルになっていて、従来の日常生活を送るのは難しい状態だと言われています。
そして、私は、なんと、更年期障害と肥満による肉体疲労、すぐに疲れたり頭が重いのは、積み重ねた年齢と皮下脂肪のせいであると言われました。
でも、もっとしっかり運動して痩せないと、肺高血圧症と変わらない位の重病に見舞われ、それこそ命の危険もあると言われてしまったのです。
やはり、日頃からみんなある程度の知識を備えておくのは必要な事でしょう。

2010年4月12日月曜日

いろいろな生活生活習慣病の種類

いろいろな生活生活習慣病の種類

■糖尿病
血液中の血糖値が上昇し、尿に糖が出る病気。
原因として、高カロリーな食生活の継続、日頃の運動不足やストレスなどが挙げられる。
■高血圧症
血圧が高くなった状態。
原因として、遺伝や食事、肥満などのほか、腎臓の病気やホルモンの異常などで起こることもあります。
■肥満症
脂肪が多く、標準体重より体重が重くなった状態。
食事で摂取するカロリーが消費カロリーを上回ると、余剰エネルギーが脂肪となって蓄積され、肥満が起こりやすくなる。
わずかではあるが、ホルモンや脳の異常、遺伝性の病気が原因となる場合もある。
■がん
遺伝が原因となる場合と生活習慣の偏りが原因となる場合がある。
喫煙は、肺がん、喉頭がん、食道がん、膀胱がんなど、多くのがんの原因となる。
■脳卒中
脳出血やくも膜下出血のように脳の血管が破裂・出血したり、脳梗塞のように脳の血管が詰まった病気を脳卒中と言います。
高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化、不整脈などが主な原因となります。
■動脈硬化
動脈壁にコレステロールなどの脂肪がたまり、壁の膜が厚く、かたくなる状態を動脈硬化と言います。
動脈硬化になると、血液の流れが悪くなり、脳や心臓にいろいろな病気を引き起こす原因になります。
動脈硬化の主な原因は、喫煙、運動不足、肥満、高血圧、高脂血症、ストレスなどが挙げられます。
■高脂血症
コレステロールや中性脂肪といった、血液中の脂質が過剰となった状態を高脂血症という。 原因として、遺伝、糖尿病、脂質の取りすぎなどがある

はつらつヘルスアップ (生活習慣病予防教室)

はつらつヘルスアップ (生活習慣病予防教室) 

糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病は自覚症状なしにすすむことが多いものです。教室に参加して日ごろの生活習慣を見直し、いきいきと健康を保ちましょう。2日間のコースです。ぜひ、お申し込みください。

日程

日にち 内容

1日目 平成22年度の日程については、決定次第掲載いたします。
旭区福祉保健センター栄養士、保健師による生活習慣病予防の食事と生活のお話
歯科衛生士による歯とお口の健康についてのお話

2日目 横浜市体育協会指導員による運動についてのお話と実技
【2日目の持ち物】動きやすい服装・運動靴

応募方法

日程が決定次第随時更新します。
募集人数

先着30名
※治療中の人と特定健診で個別指導を受けている方はご遠慮ください。
お問い合わせ
福祉保健課健康づくり係(3階30番窓口)
電話(045)954-6146
ファクシミリ(045)953-7713

2010年4月11日日曜日

静岡商工会議所で生活習慣病予防健診の健診料金が割引になります。

静岡商工会議所で生活習慣病予防健診の健診料金が割引になります。

生活習慣病検診

  日時・会場  調整中です

加 入
5,500円

未加入

12,000円

健診料金

社会保険

注)35歳未満の方は社会保険未加入者と同一料金です。

検査項目
■問診・触診・身体計測(腹囲など)■視力・聴力測定 ■血圧測定 ■尿検査
■便潜血反応検査 ■血液一般検査 ■血糖検査 ■尿酸検査 ■血液脂質検査
■肝機能検査 ■胸部レントゲン検査 ■胃部レントゲン検査 ■心電図検査 など

日本では、年配の人の多くが生活習慣病で60%とも70%とも言われる。

日本では、年配の人の多くが生活習慣病で60%とも70%とも言われる。
そして、具体的な生活習慣病と死亡率の関係を調べてみると、生活習慣病でない人を基準にすると、次のように死亡確率があがるとされている。
1.糖尿病 :       1.64倍
2.高血圧 :       1.55倍
3.メタボリック症候群 : 1.36倍
4.高コレステロール血症 : 1.10倍
また、3大生活習慣病で死ぬ人を10万に当たりで示すと、
1950年   250人
2000年   500人
となっている。つまり、生活習慣病で無くなる人が、全体の7割、 生活習慣病にかかると死亡率は1.5倍、そして生活習慣病で死ぬ人は50年で2倍になった!
・・・・・・・・・
このような数字を並べられると、うっかり「それは大変だ、甘い物もお酒も控え、運動をして・・・病気にならないようにしよう」と思うのが人情と言うものだ。
そして「生活習慣病予防協会」など多くの「団体」が出来ている。
・・・・・・・・・
でも、なにか奇妙だ。
・・・生活習慣病の人はドンドン増えている
・・・生活習慣病になると死亡確率が上がる
・・・実際にも生活習慣病で死ぬ人が2倍になった
というのが本当なら
・・・日本人の寿命が短くなっている
ということになるはずだ。
なにしろ、死亡確率の高い病気になる人が急増しているのだから、寿命が短くならないとおかしい。
ところが、よく知られているように平均寿命はドンドン上がって、男性で80歳、女性ともなると86歳という長寿国だ。
この平均寿命は全ての人の平均だが、生活習慣病が多くなる50歳以上に注目すると、さらに余命の伸びは大きく、時間が1年経つと、平均余命は0.7年も伸びている。
病気になって・・・寿命が延びる????
どうなっているのだろう????