高血圧:高血圧と動脈硬化

血液が流れる動脈は、内膜・内弾性板・中膜・外膜で構成されていて、血液を流れやすくするため弾力性と柔軟性を持っています。

この動脈の層が厚くなったり、弾力性や柔軟性を失うと動脈硬化になります。

細い動脈で起きた場合は細動脈硬化、太い動脈で起きた場合は粥状動脈硬化と呼んでいます。

動脈硬化は生まれてまもなく進行が始まり、30歳くらいから徐々に症状として出てきます。

その間は自覚症状は無く、密かに進行します。

症状が出た時には、全身のいたるところの血管で動脈硬化が進行し、後に合併症（脳卒中、心不全など）として
病気を起こす要因となります。

高血圧：高血圧の種類と原因

高血圧の種類には原因が分っている続発性高血圧（二次性高血圧）と、原因が特定できない本態性高血圧の２種類があります。
続発性高血圧（二次性高血圧）
続発性高血圧（二次性高血圧）は、病気が原因で高血圧になっています。
そのため、原因となっている病気そのものを治療することが高血圧症を改善することになります。
高血圧患者の約１０パーセントが続発性高血圧とされています。
また、３０代前に発症することがあります。

本態性高血圧

本態性高血圧とは、原因となる病気がないのに慢性的に血圧が高くなること。
原因が複雑に絡み合っているため、原因の特定ができない高血圧症です。
高血圧患者の約９０パーセントが本態性高血圧とされています。
また、４０歳代以降に発症することが多くなっています。
原因には、以下のものが複雑に絡み合っていることが推測できます。
・遺伝的な体質
・食生活（塩分過多）
・生活習慣（喫煙、過度の飲酒、睡眠不足など）
・ストレス
・肥満
・運動不足
・加齢
・社会環境
また、これらの要因が血圧をコントロールしている自律神経のバランスを崩し、絡み合って本態性高血圧の原因となります。
原因が絡み合った本態性高血圧を助長させるもの

■遺伝体質（家系）
高血圧症にはある程度の遺伝は関係していると言われていますが、発症率は不明です。
また、幼少期からの食生活も大きく影響しています。
親が濃い味のものを食べていれば、子供も同じように濃い味になり、その生活を長く続けた結果、高血圧を招くことがあります。

■塩分の取りすぎ
塩分の取りすぎは腎臓機能の低下を招き、血圧が上昇することが分かっています。
また、塩分に含まれる塩素は血圧を上げる酵素（アンジオテンシン）の働きを活性化させ、血圧を上げるように作用します。

■過労やストレス
長時間の仕事・仕事上の悩み・人間関係・心の不安などのストレスを受けると精神的な緊張状態となり、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
その結果、血圧を上げるカテコールアミンと言う物質の分泌が活発になり、血圧を上げるように作用します。

■運動不足や肥満
脂肪が増えて体重が重くなる肥満は、血液を全身に送る心臓に過度の圧力を与えてしまいます。
そのため、血圧が上がってしまいます。

■動脈硬化
高血圧は動脈壁を傷めて動脈硬化を促進させます。
また、動脈硬化が血管の抵抗性を高めて高血圧を助長します。
高血圧や動脈硬化は互いに悪循環として働き、高血圧や動脈硬化から発展する合併症を促進させます。

高血圧：高血圧の自覚症状

高血圧の自覚症状
アメリカでは、高血圧のことを「サイレントキラー（沈黙の殺人者）」と呼んでいます。
これは症状に乏しく、いつの間にか高血圧になっていることが多く、目立った自覚症状がないため。
しかし、高血圧は症状が全く無い訳ではなく、別の病気にかかったり、疲れが溜まったときに一時的に症状（サイン）が出ている場合もあります。
このサインは一時的のため、他の病気と勘違いしてしまうことが多く、見逃してしまうことが多いのも事実。
高血圧の症状は、脳神経・腎臓・心臓・消化器系統などにあらわれますが、持続しないことが多いので、他の疾患と勘違いしてしまうのです。
一過性の自覚症状としては、頭痛・頭の重み・めまい・肩こり・耳鳴り・動悸、息切れ・胸の痛みなどがあります。

■頭痛・頭の重み
後頭部や延髄の辺りに痛みが出ます。
放置すると悪性高血圧になることも。

■めまい
低血圧の場合に起こることが多い。
高血圧の場合は、脳卒中と関係している場合もあり。

■肩こり
血流障害→動脈硬化→高血圧と間接的に関係している可能性があるため、運動不足や慢性疲労に注意。

■耳鳴り
高血圧の場合、脳動脈硬化の可能性もあるため、早期発見が大切。

■動悸・息切れ
高血圧の場合、心臓が肥大すると冠状動脈からの血液供給量だけでは間に合わないため、運動や階段を上ったりするだけでも、動悸と息切れを起こします。
放置すると心不全や心臓喘息を発症する可能性もあり。
なるべく早く、診断や検査を受けましょう。

■胸の痛み
高血圧と動脈硬化が進行すると狭心症になり、胸に痛みを感じます。
放置すると心筋梗塞になる可能性もあり、心臓付近に激痛があると命も危険にさらされます。
早めに診断や検査を受けましょう。

高血圧：高血圧とは

高血圧とは
アメリカでは、高血圧のことを「サイレントキラー（沈黙の殺人者）」と呼んでいます。
これは症状に乏しく、いつの間にか高血圧になっていることが多く、目立った自覚症状がないため。
しかし、高血圧は症状が全く無い訳ではなく、別の病気にかかったり、疲れが溜まったときに一時的に症状（サイン）が出ている場合もあります。
このサインは一時的のため、他の病気と勘違いしてしまうことが多く、見逃してしまうことが多いのも事実。
高血圧の症状は、脳神経・腎臓・心臓・消化器系統などにあらわれますが、持続しないことが多いので、他の疾患と勘違いしてしまうのです。
一過性の自覚症状としては、頭痛・頭の重み・めまい・肩こり・耳鳴り・動悸、息切れ・胸の痛みなどがあります。

■頭痛・頭の重み
後頭部や延髄の辺りに痛みが出ます。
放置すると悪性高血圧になることも。

■めまい
低血圧の場合に起こることが多い。
高血圧の場合は、脳卒中と関係している場合もあり。

■肩こり
血流障害→動脈硬化→高血圧と間接的に関係している可能性があるため、運動不足や慢性疲労に注意。

■耳鳴り
高血圧の場合、脳動脈硬化の可能性もあるため、早期発見が大切。

■動悸・息切れ
高血圧の場合、心臓が肥大すると冠状動脈からの血液供給量だけでは間に合わないため、運動や階段を上ったりするだけでも、動悸と息切れを起こします。
放置すると心不全や心臓喘息を発症する可能性もあり。
なるべく早く、診断や検査を受けましょう。

■胸の痛み
高血圧と動脈硬化が進行すると狭心症になり、胸に痛みを感じます。
放置すると心筋梗塞になる可能性もあり、心臓付近に激痛があると命も危険にさらされます。
早めに診断や検査を受けましょう。

高血圧：高血圧（こうけつあつ、Hypertension）とは

、血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態である。高血圧自体の自覚症状は何もないことが多いが、虚

血性心疾患、脳卒中、腎不全などの発症リスクとなる点で臨床的な意義は大きい。生活習慣病のひとつであり、

肥満、高脂血症、糖尿病との合併は「死の四重奏」「syndrome X」「インスリン抵抗性症候群」などと称されて

いた。これらは現在メタボリックシンドロームと呼ばれる。

高血圧：高血圧,糖尿病：高血圧の改善 運動 食事

高血圧,糖尿病：高血圧の改善 運動　食事


血圧を下げる方法はと一言でいうほど簡単でなく、というものは、短い時間で簡単に下げることができません。ある程度の時間をかけることになります。

はじめのうちは色々な血圧を下げる方法で努力をしていても、なかなか続かずに途中でやめてしまったり、病院の薬に頼ったりする人は多くいます。

血圧を下げる薬は、飲むのをやめればまた元に戻ってしまうので、症状がある限り飲み続けなければなりません。ですからなるべく薬に頼らない方法で改善することが望ましいと言えます。

では、どうしたら挫折せずに血圧を下げることができるのでしょうか。それには普段の生活において、小さな習慣をいくつも作り出すことが大切です。

血圧を下げる方法のメインである運動は大切なことですが、一度にたくさんの運動をしてしまうと疲れてしまい、次に続きません。

特に高血圧の人の場合は、重い物を持ち上げるようなハードな運動を急に行うと危険に陥る場合もあります。

例えば通勤時、いつもより少しだけ早く起きて一駅分を歩いてみたり、エスカレーターを使わずに階段を登ってみたりするなど、こまめな運動を心がけると血圧を下げる方法としては良いでしょう。

万歩計を付けて、歩数の目標を少しずつ上げて行くのもおすすめです。

また、最初から大きな血圧を下げる効果を期待してはいけません。まずは数か月ぐらい続けて、ほんの少しでも数値が下がれば良しとします。その後も努力を続けて行く励みになるでしょう。

高血圧を放っておくと、その分あらゆる疾患を引き起こす可能性が高まり、治療も難しくなります。一日も早く血圧を下げ改善に乗り出し、長く続けられる工夫をしてみましょう。

★耳鼻科に言っても鼻づまりは簡単には直りません。薬はくせになってしまい薬がないと鼻が通らなくなってしまいます。鼻炎の原因がわかってもなかなか直りません。

2011対策のため血圧は下げる努力をしましょう。

高血圧：高血圧,糖尿病：高血圧の合併症 病気のデパート

高血圧,糖尿病：高血圧の合併症　病気のデパート

高血圧というと、今では一般的に耳慣れた言葉になり、特にその危険性を感じていない人が多いかもしれません。

しかし、高血圧は「静かなる殺人者」とも呼ばれるほど、軽視できない症状なのです。

血圧を下げることなく放っておくと、いつのまにかそれによって様々な疾患が引き起こされ、場合によっては生命の危険にさらされることもあります。

例えば高血圧の病気はどんなものがあるかというと、まず腎臓の疾患があります。腎臓の機能が破壊され、やがて腎不全となり、透析などの治療を受けざるを得なくなります。

次に、高血圧は脳の疾患があります。動脈硬化が起き、その結果脳卒中につながります。

この脳卒中は日本人によく見られるもので、血管が破れる脳出血と、血管が詰まる脳梗塞があります。近年では特に脳梗塞による死亡者数が増えているそうです。

それから高血圧には心臓の疾患です。心臓が高い圧力で血液を送り出すことにより、心肥大が起こります。また、心臓の過度な働きによって心不全に陥ることもあります。

さらに、心筋梗塞や狭心症などの虚血性心疾患をも引き起こす可能性があります。

こういった高血圧疾患がいくつか組み合わさって起こる場合もあるようです。

特に脳や心臓の疾患になると死亡の危険性も高くなってしまいますから、事前に防ぐためにも、一日も早く血圧を下げることが重要になります。

血圧を下げることで、多くの疾患の可能性を失くすことができるのです。

普段自覚される症状がないからと甘く見ず、積極的に血圧を下げる改善への行動を起こすことが大切です。

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